Profesora Mireia Peláez del grado oficial de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de UNEATLANTICO, explica sobre el embarazo y la actividad física
El embarazo es la etapa más hermosa que una mujer puede
pasar, tengo muchos recuerdos de cuando mis familiares estaban en gestación,
las acompañaba a realizar sus ejercicios prenatales y hasta comía casi igual
que ellas.
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| Mireia Peláez, profesora del grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Europea del Atlántico. |
Leyendo en el blog
de noticias de UNEATLANTICO, encontré que la profesora Mireia
Peláez impartió una conferencia en la Universidad
Francisco de Vitoria en Madrid, sobre los beneficios que tiene para las mujeres embarazadas y para sus bebes la
práctica de ejercicio físico seguro,
y explicó algunas de las prácticas concretas que deben recomendar los profesionales del deporte a mujeres para que la actividad sume beneficie sin generar peligros.
Durante su conferencia, la profesora del grado
oficial en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, lamentó que cuando una mujer visita a su ginecólogo, a menudo este le dirá que
tiene que realizar ejercicio físico durante
su etapa de embarazo. Pero que el problema con el que se encuentran a menudo es
que los profesionales del deporte no
saben prescribir unos ejercicios
aptos para ellas.
Por eso, ella considera fundamental que los alumnos de los grados
oficiales de Ciencias de la Actividad física y del Deporte de la Universidad Europea del Atlántico,
reciban una formación específica en
este tema y sean capaces de orientar a las mujeres
embarazadas a conocer los beneficios fisiológicos,
psicológicos y sociales que la actividad
física tiene para ellas.
Por último, hoy existen muchos estudios que demuestran que practicar ejercicio durante el embarazo previene la depresión, ayuda a conciliar mejor el sueño y evita la ganancia excesiva de peso, algo que se puede convertir en un
problema ya que el entorno fetal es extremadamente importante para prevenir factores de riesgo que
contribuyen al desarrollo de enfermedades crónicas del bebé en su vida futura. “Para
favorecer que el feto crezca en un ambiente saludable, las mujeres necesitan
practicar ejercicio físico y seguir una dieta sana”, concluyó.
Considero que está en lo correcto, muchas veces es necesario
que las mujeres embarazadas realicen
ejercicios físicos, pero guiadas por
un profesional que sabrá que es lo mejor para ellas. Gracias Universidad Europea del Atlántico por
preocuparse en todo sentido en brindar a todos los estudiantes educación de calidad.
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