Muchos padres tienen hijos adolescentes que se encuentran en el primer o primeros años de Universidad como es el caso de los alumnos de la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO). Es una edad un poco crítica y delicada ya que están empezando a madurar y han de tomar decisiones importantes de cara a su futuro. Si a eso le sumamos las épocas de exámenes, el estrés y la ansiedad aumentan entre este colectivo.
Es por ello que los padres también pueden ofrecerles apoyo para hacer más llevadera esta situación:
1. Intenta que disponga de un lugar tranquilo, bien iluminado y sin ruidos para estudiar. Si en casa no disponéis de este tipo de zonas, anímale a que visite la biblioteca pública del barrio o la de su universidad. Allí se encontrará con estudiantes que están en sus mismas circunstancias y tal vez puedan ayudarse mutuamente.
2. Intenta que sus digestiones no sean pesadas preparando comidas más ligeras o reduciendo las cantidades. Es aconsejable que durante la época de exámenes los alimentos sean ricos en hidratos de carbono y proteínas para aportarle energía.
3. Ayúdale a crear una rutina de estudio diaria con unos horarios fijos dedicados a esa tarea.
4. Tranquilízalo comunicándole que si hace lo que puede, te sentirás satisfecho.
5. Convence a tu hijo de que es importante que mantenga las horas de sueño para rendir adecuadamente en los exámenes. Pasar una noche en vela preparando un examen es un error.
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